22 акушерская неделя беременности

Физические ощущения будущей мамы

Вы видите свой живот каждый день и практически не замечаете, как он подрастает. Сейчас ваша матка так увеличилась, что ее дно располагается примерно на два сантиметра выше пупка. Иногда немного тянет живот, чуть ноет поясница. Эти ощущения не приносят боли или серьезного дискомфорта.

При отсутствии осложнений вы отлично себя чувствуете. Если вы полноценно отдыхаете, а на работе бережетесь от стрессов, то тяжелая усталость и головные боли случаются редко. Легкая заложенность носа для многих становится привычным явлением.

Однако наверняка вы уже заметили кое-что. Любая лестница, на которую вам нужно подняться, кажется уж слишком высокой. Там, где нет лифтов, вам приходится подниматься не торопясь и часто отдыхать. Это нормальное состояние. Во-первых, ваш вес увеличился. Теперь сердцу, легким и мышцам труднее делать свою работу. Во-вторых, при медленных движениях гораздо меньше опасности споткнуться, потерять равновесие и упасть.

Если у вас ожидается двойня, крупный плод или вы относитесь к женщинам с пышными формами, возможно, вам уже трудно наклоняться, чтобы застегнуть обувь.

К сожалению, стоит чуть-чуть недоспать, отступить от диеты или понервничать, могут возникнуть:

  • изжога и/или запоры;
  • судороги;
  • боль в голове, похожая на мигрень (с непереносимостью яркого света и громких звуков).

Старайтесь не нарушать свой рацион и избегайте тяжелых физических и эмоциональных нагрузок.

Вы самая красивая

Иногда беременные женщины буквально отказываются смотреть в зеркало. Почему это происходит:

  • талия утрачивает свою четкость, фигура будто расплывается;
  • потяжелевшая грудь непривычно выпирает, а без поддержки так и норовит повиснуть;
  • на лице появились пигментные пятна;
  • контуры лица потеряли четкость;
  • ноги и руки постоянно отекают, кольца на пальцах врезаются в кожу.

Что делать, если все так и есть? Следите за весом – если он в норме, то не будет и катастрофических изменений внешности и фигуры. Боритесь с отеками (читайте рекомендации ниже). Перестаньте обращать внимание на пигментные пятна, они быстро исчезнут после родов. Запомните: ваша красота начинается с вашего отношения к себе.

А еще у большинства беременных женщин волосы становятся более густыми и пышными на вид. Так действуют гормоны беременности – волосы меньше вычесываются и выпадают.

Фото животиков на двадцать второй неделе:

Выделения

Из груди по-прежнему выделяется молозиво. Капельки появляются неравномерно – то меньше, то довольно много. Это никак не влияет на выработку молока после рождения ребенка. Главное – не сцеживайте молозиво, это может вызвать маточные сокращения.

Влагалищная секреция должна быть необильной. Консистенция – однородная, без творожистых комочков. Цвет выделений может быть белым или желтоватым. В норме – никакого резкого, неприятного запаха.

Если выделения стали ярко-желтыми, зеленоватыми, слишком обильными, это может быть знаком воспалительного или инфекционного процесса. Кровянистые, коричневые выделения говорят об угрозе выкидыша. Кроме того, возможно подтекание околоплодных вод. В этом случае ваше нижнее белье будет постоянно ощущаться влажным. При ненормальных выделениях срочно обращайтесь к врачам!

Если что-то болит

Сейчас очень важно распознавать место, силу и характер боли. С некоторыми ощущениями вы можете справиться сами, при других обязательно нужен врач. Итак, что болит и как поступать:

  1. Спина в верхней части, ребра – скорее всего, вы долго находитесь в одном положении. Измените позу, пройдитесь, разомнитесь, если это возможно.
  2. Ноги – по-видимому, вы прошли большое расстояние.
  3. Зубы, причем как будто все сразу с одной или с обеих сторон – такое иногда случается после переохлаждения или при сильном холодном ветре. Подержите ноги в тепле – например, наденьте подходящие носки, укройтесь. Можно прополоскать рот теплой водой.
  4. Голова. Помассируйте виски, полежите в тишине и темноте. Если есть охлаждающий пластырь, приклейте полоску на лоб.
  5. Горло. Это уже признак простуды. До визита к терапевту помогут полоскания с календулой или фурацилином.
  6. Промежность при мочеиспускании. Возможно, это цистит, сообщите доктору.
  7. Живот и поясница. Возможно, ваш малыш в опасности. Выкидыш может случиться на любом сроке. На 22-й неделе плод еще не считается жизнеспособным, поэтому будьте внимательны.

Важно помнить, что любые лекарства во время беременности должен назначить врач. Даже если ваша беременная подруга принимала какой-то препарат, это не означает, что лекарство годится и для вас.

А вот тренировочных схваток бояться не стоит. При таком состоянии поверхность живота как будто напрягается сама собой. И тут же все проходит. Если это ощущение безболезненно, все в порядке.

Как развивается плод

Плод подрастает до 19 см и весит около 350 г

На 22-й неделе плод основную часть суток спит. Но даже во сне он шевелит ручками и ножками, трогает пуповину и вообще все, до чего дотянется. Положение плода в матке меняется несколько раз в день, но вы этого никак не ощущаете, если только при движении малыш не совершит резкого, сильного толчка.

Все еще не чувствуете шевелений? Такое бывает. Возможно, это происходит из-за вашей общей полноты или малых размеров плода. Если исследования врачей показывают, что с вашим малышом все в порядке, не волнуйтесь и подождите.

А вот так плод выглядит:

Развитие плода:

  • полностью сформировавшиеся ноготки начинают подрастать;
  • совершенствуются потовые железы;
  • увеличивается количество нейронных связей;
  • в крошечном носике формируется хрящевая перегородка;
  • продолжается минерализация костей;
  • в позвоночнике полностью развиты все позвонки и межпозвонковые диски;
  • поджелудочная железа полностью готова к работе;
  • глазки малыша уже имеют радужную оболочку, но она еще не имеет пигмента (именно поэтому у новорожденных детей глазки меняют свой цвет).

Врачебные наблюдения

Если вы еще не прошли УЗИ, врач наверняка выпишет направление. При исследовании доктор проверит физические параметры плода, сверит с нормативными показатели количества околоплодных вод, проверит состояние плаценты.

Ходите в женскую консультацию по назначенному гинекологом расписанию. В зависимости от вашего состояния могут потребоваться исследования вашей мочи и крови. Например, чтобы проверить наличие/отсутствие анемии. При малокровии врач пропишет препараты железа.

Посещать врача нужно регулярно еще и потому, что в некоторых случаях даже на таком относительно небольшом срок шейка матки может начать раскрываться. Это опасно для плода и требует срочных мер. Но определить такое состояние до возможных опасных последствий может только врач при осмотре.

Фото УЗИ на 22 неделе

Рекомендации

  1. Придерживайтесь основных норм питания для беременных: овощи + фрукты, каши и зерновой хлеб, используйте все разнообразие молочных продуктов.
  2. Всю еду для себя готовьте на пару, запекайте, тушите или варите. Хорошо, если на подобное питание перейдут и остальные ваши домочадцы – это полезно для здоровья и уменьшит кулинарные хлопоты.
  3. Если у вас отмечена анемия, пейте гранатовый сок или ешьте гранаты.
  4. Разговаривайте с малышом и разрешайте делать это родным, особенно отцу и старшим братьям/сестрам малыша, если они есть. Не знаете, как это сделать? Скажите: «Доброе утро, малыш, я твоя мама. Я только что проснулась, а ты? Мне снился хороший сон». Когда ребенок родится, привычка разговаривать с ним будет очень полезной.
  5. На коже часто появляются прыщики? Придется ограничивать сладости, даже натуральные.
  6. Перестаньте носить кольца и перстни. Даже если у вас до сих пор не было отеков, они могут появиться внезапно. В этом случае украшение может буквально врезаться в палец и причинить боль.
  7. Для профилактики отеков никогда не пейте много жидкости сразу.
  8. Если отеки появляются постоянно и сочетаются с повышенным давлением – возможно, у вас начинается поздний токсикоз (подробности здесь).
  9. Для поддержки живота носите дородовой бандаж.
  10. Составьте список важных дел. Возможно, вам нужно куда-то съездить, оформить документы, сделать платежи, недоступные в онлайн-режиме. В третьем триместре вам будет тяжелее посещать учреждения и сидеть в очередях, а после родов, возможно, это будет вообще недоступно. Интересуетесь каким-либо фильмом, спектаклем или музейной экспозицией? Успевайте посмотреть.
  11. Если вы любите сидеть, закинув ногу на ногу, срочно отучайтесь от этой привычки. В таком положении вы затрудняете кровообращение ног и некоторых внутренних органов.
  12. Выработайте привычку спать только на левом боку. Между колен, под спину и под животик подкладывайте небольшие подушки.
  13. Гуляйте каждый день, обязательно среди деревьев (парк, роща, сквер). Не ходите подолгу пешком.
  14. Старайтесь не находиться долго в одном положении, когда бодрствуете. Сейчас многие мышцы могут очень быстро затекать. Это причиняет дискомфорт и даже боль.
  15. В случае если на вашем теле начали расти волоски там, где их раньше не было, потерпите и не брейтесь, так как от этого рост нежелательных волос и их плотность может только увеличиться.
  16. Не пугайтесь, если у вас ощущается повышенное сексуальное влечение. Периодические гормональные всплески вполне могут устроить вам такой сюрприз. Осторожное поведение и удобная позиция доставит вам и партнеру много ярких ощущений без всякого вреда. Но при маловодии, угрозе выкидыша, низкой плаценте, беременности двойней и более секс противопоказан.
  17. Если у вас плоскостопие, желательно купить и использовать в обуви ортопедические стельки – так ноги будут меньше уставать.
  18. Ведите дневник, записывайте ваши мысли, чувства и ощущения. Такие записи могут пригодиться позднее – вам, вашим подругам или родным.
  19. Если у вас отпуск, не уезжайте далеко, не меняйте резко климат.

← 21 неделя 23 неделя →

Изменения в организме

Как и любой период, 22 неделя беременности от зачатия имеет ряд особенностей. К наиболее значимым изменениям, которые происходят в это время в организме женщины, относятся:

  1. Продолжающееся увеличение матки, ее дно при этом находится уже в двух пальцах выше пупка.
  2. Увеличение объема крови. На этом сроке у беременной, как правило, наблюдается наиболее «жидкая» кровь, так как рост количества эритроцитов «отстает» от роста объемов плазмы. В связи с этим возрастает риск развития анемии.
  3. Возможные проблемам с кишечником (в частности, геморрой), которые могут возникать из-за возрастающего давления матки.

Среди внешних изменений этого периода отмечают увеличение живота. Причем одни женщины к этому времени только начинают ощущать первые признаки дискомфорта (становится сложно нагибаться, поворачиваться и т. д.), другие же испытывают уже значительные неудобства и одевают бандаж.

Скорость увеличения живота может зависеть от целого ряда факторов, к которым относятся:

  • индивидуальные особенности в строении тазовых костей;
  • объем околоплодных вод;
  • рацион питания будущей мамочки;
  • состояние мышечной мускулатуры (пресса);
  • размеры самого плода (а также их количество, в случае многоплодной беременности).

Здесь главное не на сколько, а как. Главное, чтобы увеличение живота было равномерным, а результаты анализов не выходили за рамки нормы.

Ощущения женщины

К 22 неделе беременности от зачатия мама все отчетливее ощущает шевеления малыша, чувствует, как он переворачивается. Толчки ребенка в этот период становятся все сильнее, что может вызывать умеренную боль во время активности плода.

Большую часть дня ребенок по-прежнему спит, однако его активность должна ощущаться регулярно, с промежутком в 1-2 часа, исключая ночное время.

Если же шевелений нет в течение довольно продолжительного времени – это повод насторожиться и обратиться к врачу. Хотя и чрезмерная активность также может свидетельствовать о проблемах.

Важно! Помимо толчков, время от времени женщина может чувствовать вибрацию – такое ощущение может появляться тогда, когда ребенок начинает икать.

Также на этом сроке могут ощущаться:

  1. Тянущие боли, связанные с растягиванием связок и придатков из-за увеличивающегося притока крови.
  2. Чрезмерное напряжение матки. Его может вызвать излишняя физическая активность беременной и ряд других причин.
  3. Быстрая усталость в положении стоя.

Кроме того, на 22 неделе женщина может испытать первые ложные схватки (эти сокращения вызывают лишь небольшой дискомфорт и не приводят к раскрытию матки).

Плод на 22 неделе беременности

Для плода 22 неделя беременности от зачатия – период роста и начала познания. К этому времени у малыша уже сформированы все органы, но продолжает совершенствоваться и развиваться нервная система. Он имеет рост около 20 см и весит 300-400 г. Его волосяной покров, реснички и брови пока не содержат меланина, поэтому кажутся совсем бесцветными. Кожа плода тоже кажется прозрачной и имеет неестественно розовый оттенок.

Среди других изменений, происходящих с ребенком в это время, можно назвать:

  • Постепенное укрепление костей.
  • Появление подкожного жира.
  • Формирование нейронных связей, оттачивание рефлексов.
  • Начало переработки печенью непрямого билирубина в прямой.
  • Начало развития легких. Происходит быстрое разрастание легочных альвеол, а выстилающие их клетки начинают производить специальное вещество, препятствующее их слипанию во время дыхания.

На этом сроке ребенок начинает различать вкус амниотической жидкости, которую глотает. При этом он умеет выразить свои эмоции – морщиться, если «еда» пришлась не по вкусу, и довольно причмокивает, когда ему нравится.

Важно! Также он способен реагировать на свет, прикрывая лицо при сильно ярком освещении.

В результате окостенения слуховых косточек малыш теперь хорошо слышит дыхание, сердцебиение и голос мамы, различает звуки, окружающие беременную, музыку различных стилей. На громкий шум и другие раздражающие факторы малыш начинает реагировать повышенной активностью.

Во время бодрствования малыш пытается ощупывать себя и все, до чего может дотянуться, познавая, таким образом, пока небольшой окружающий его мир. Одним из любимых занятий ребенка в этот период является сосание пальца. Причем он может либо поднести ручку к лицу, чтобы взять палец в рот, либо наклонить голову, чтобы дотянуться до руки.

Рекомендованный образ жизни беременной женщины

Что делать и как себя вести женщине на 22 неделе беременности от зачатия?

Врачи дают несколько рекомендаций, которые касаются разных сфер жизни беременной.

Покупка бандажа

Даже при отсутствии значительных трудностей на данном сроке, именно сейчас приходит время запасаться бандажом. Эластичный пояс поможет поддержать матку с ребенком в правильном положении, одновременно уменьшив давление, которое матка оказывает на окружающие органы, и снизив нагрузку на спину.

Особенно рекомендован бандаж тем, кто проводит на ногах большую часть времени. Если беременность повторная, многоплодная или женщина страдает избыточным весом или имеет проблемы с почками и позвоночником – ношение поддерживающего пояса обязательно.

Питание

Рацион будущей мамочки в этот период должен отличаться разнообразием и рациональностью. Ни в коем случае нельзя переедать, но и сидеть на каких-либо диетах противопоказано.

На этом сроке лучше всего исключить из меню грибы. Из-за того, что они, как губка, впитывают в себя все подряд, в них нередко содержатся токсические вещества, которые могут негативно воздействовать на плод.

Также не рекомендуется употреблять:

  • плохо прожаренное мясо;
  • необработанное молоко;
  • сырые яйца;
  • фастфуд и сомнительные полуфабрикаты.

Все эти продукты могут содержать небезопасные для беременной женщины и ребенка микроорганизмы.

Кроме того, рекомендуется исключить или свести к минимуму потребление сдобы, конфет, пирожных, крашеных газированных напитков, соусов, так как они способствуют набору лишнего веса. Ожирение, в свою очередь, может стать причиной различных осложнений во время вынашивания ребенка.

Во избежание нежелательных реакций организма не стоит пробовать новые продукты, а также есть несезонную зелень.

При этом в рационе обязательно должны присутствовать рыба, морепродукты и пища, богатая полезными витаминами и минералами. Особенно важны:

  1. молочные продукты, орехи и овсяные хлопья (содержат Са);
  2. цитрусовые и кислые ягоды (витамин С);
  3. овощи и фрукты желтого цвета (витамин А);
  4. красное мясо (или субпродукты), чечевица, шпинат (содержат много Fe).

Важно! При правильном и разнообразном питании, необходимости в приеме дополнительных витаминных комплексов, как правило, не возникает.

Секс

В указанный период поводом к запрету интимной близости могут стать:

  • угроза прерывания беременности;
  • низкая плацентация;
  • слабость шейки матки;
  • повышенный тонус и некоторые другие факторы.

При отсутствии этих факторов и запретов со стороны врача, наблюдающего беременность, никаких противопоказаний для половой близости нет.

Спорт

Если женщина здорова и никаких отклонений в протекании беременности не наблюдается, то и особых ограничений для физической активности нет. На этом этапе полезна гимнастика, упражнения, способствующие раскрытию тазобедренных суставов, укреплению мышц промежности.

Главное – прислушиваться к своим ощущениям. Если после тренировок долго не получается прийти в нормальное состояние, то необходимо снизить нагрузку или заменить сложные упражнения на более легкие.

Большую пользу принесут прогулки на свежем воздухе.

Путешествия

Если возникает необходимость куда-то ехать, то лучше предпочесть поезд, где можно и походить, и полежать. Автобусы дальнего следования, в которых необходимо долгое время находиться в сидячем положении, для путешествий на таком сроке уже не подходят.

Впрочем, как и самолеты – неизвестно как изменение давления повлияет на плод и состояние самой беременной.

Но какой бы способ передвижения, в конце концов, не был выбран, с собой обязательно необходимо взять обменную карту, успокоительные и спазмолитические средства и тонометр.

Физиологические изменения

Во время 22 недели беременности будущей маме следует обратить внимание на некоторые аспекты, связанные с ее здоровьем.

Геморрой

В этот период продолжает увеличиваться нагрузка на сосуды в нижней части живота женщины, усиливается давление на прямую кишку. Если беременную преследуют еще и запоры, то может возникнуть геморрой. Но даже если признаков этого заболевания еще нет, следует позаботиться о его профилактике:

  • не допускать появления запоров;
  • не проводить много времени в положении сидя;
  • больше двигаться.

важноДля лечения геморроя у беременных могут оказаться эффективными гомеопатические средства, но любые препараты, мази или свечи следует применять только после консультации с врачом.

Боли в спине

Некоторым женщинам в связи с появлением болей в спине показано ношение специального бандажа. По совету доктора можно выбрать наиболее подходящее приспособление с целью снижения нагрузки на позвоночник.

Заболевания зубов и десен

Могут появиться и проблемы с деснами, но при лечении самостоятельно можно применять только безвредные средства (например, полоскание ротовой полости слабым раствором соды). Аптечные препараты можно использовать только по совету врача.

Даже если зубы и десны не причиняют беспокойства, следует уделять достаточное внимание гигиене полости рта: чистить зубы, полоскать ротовую полость чистой водой после любого приема пищи. Это очень важно, так как в последние месяцы беременности визит к стоматологу является тяжелой нагрузкой на организм женщины.

Анализы

На 22 неделе беременности желательно пройти некоторые обследования:

  • анализ мочи: необходим для выявления возможных заболеваний мочевыводящих путей;
  • общий анализ крови: показывает основные параметры здоровья женщины;
  • измерение размера живота и процедура взвешивания.

На 22 неделе беременности рекомендовано следующее:

  • Примите меры для предупреждения возникновения анемии. Вследствие увеличения объема крови в организме беременной женщины может возникнуть дефицит железа, что требует дополнительного включения в рацион продуктов с высоким содержанием этого элемента.
  • Необходимо внимательно следить за ритмом двигательной активности ребенка. В случае слишком интенсивных движений желательно прилечь и отдохнуть. Если движения не ощущаются дольше суток, необходимо не медлить с визитом к доктору.
  • Обратите особое внимание на характер выделений: резкое увеличение их количества может свидетельствовать о возможном подтекании околоплодных вод.
  • На этом этапе беременности женщине желательно составить перечень всех дел, которые необходимо выполнить до рождения ребенка. Это может быть ремонт или перестановка в квартире, визиты к друзьям, посещение театра. В последующие несколько месяцев (непосредственно перед родами и сразу после них) от этих мероприятий уже придется отказаться.

22 акушерская неделя беременности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *